変形性股関節症

変形性股関節症の症状～理解と対処のガイド～

股関節に痛みを起こす病気を持つ人は全国で400～500万人。そのうちの大半が変形性股関節症と考えられています。

こんなお悩みありませんか？

• 股関節に痛みがあり、階段の昇り降りがつらい
• 痛みで朝起き上がれない
• 病院で薬や湿布を処方されているが良くならない
• 痛みで夜もぐっすり眠れない
• 病院に行っているが改善されない

このような変形性股関節症の症状に悩まされていませんか？

このページでは、原因、症状、治療法、予防策について専門家がわかりやすく解説し、あなたの疑問を解消します。

股関節や太もも、膝の内側に痛みを感じることがあります。活動後や長時間の安静後に痛みが増すことが一般的です。

こわばり

特に朝起きた時や長時間座った後に、股関節がこわばって動きにくくなることがあります。

運動範囲の制限

股関節の動きが限られ、日常生活での動作（例：靴下を履く、座る、立ち上がる動作）が困難になることがあります。

関節の変形

進行すると、関節の形が変わり、時には足の長さに違いが生じることがあります。

歩行困難

痛みやこわばりにより、歩行時にびっこを引いたり、歩行器具が必要になることもあります。

原因とリスク要因

• 加齢： 年齢が上がるにつれて、軟骨の自然な摩耗や損傷のリスクが高まります。
• 肥満： 体重が増加すると、股関節にかかる圧力が増し、軟骨の損傷が進行しやすくなります。
• 遺伝： 家族歴がある場合、変形性股関節症を発症するリスクが高まることがあります。
• 関節の損傷や過去の手術： スポーツの怪我や交通事故などで股関節を損傷した経験がある場合、将来的に変形性股関節症を発症する可能性があります。
• 特定の職業や活動： 長時間立ち仕事をする人や、重い物を頻繁に持ち上げる作業を行う人はリスクが高まります。
• 性別： 女性は男性よりも変形性股関節症を発症する可能性が高いとされています。

変形性股関節症の発症を完全に防ぐことは難しいかもしれませんが、健康的な体重の維持、定期的な運動、股関節への過度な負担を避けることで、リスクを低減させることができます。症状が現れた場合は、早期に医療専門家に相談し、適切な診断と治療を受けることが重要です。

治療法と管理

1. 非薬物療法

• 物理療法: 筋力を強化し、関節の可動域を改善するエクササイズを行います。特定のストレッチが関節のこわばりを軽減します。
• 体重管理: 適切な体重を維持することで、股関節への負担を減らし、症状の悪化を防ぎます。

2. 薬物療法

• 痛み止め: アセトアミノフェンや非ステロイド性抗炎症薬が痛みと炎症を軽減するために処方されることがあります。
• 注射: コルチコステロイドの注射やヒアルロン酸の注入が、痛みの軽減と関節機能の改善に役立つ場合があります。

3. 外科的治療

• 関節鏡手術: 初期段階での軟骨の損傷や骨棘（とげ）の除去に利用されることがあります。
• 人工関節置換術: 重度の変形性股関節症の場合、損傷した関節を人工のものに置換することで、痛みを軽減し、関節の機能を回復させます。

予防策

1. 適切な運動

定期的な運動で筋力を維持し、関節の柔軟性を高めます。

水泳やウォーキングなどの低負荷な運動が推奨されます。

2. 体重の管理

健康的な食事と適度な運動により、適切な体重を維持することが、股関節への過度なストレスを防ぎます。

3. 姿勢の改善

正しい姿勢を意識することで、股関節への負担を軽減します。

長時間同じ姿勢でいることを避け、定期的に体勢を変えるようにしましょう。

4. 適切な靴の選択

サポート力があり、クッション性の高い靴を選ぶことで、股関節への衝撃を吸収し、症状の悪化を防ぎます。

5. 職場での調整

長時間立ち仕事をする場合は、適宜休憩を取り、座り仕事の場合は適切な椅子とデスクの高さを確保します。

よくある質問(Q&A)

Q1: 変形性股関節症の症状の初期段階で気をつけるべきことは何ですか？

A1: 症状の初期段階では、以下の点に注意することが重要です：

• 痛みやこわばりを無視しない： 症状が軽度でも、継続的に観察し、必要に応じて医師に相談してください。
• 適度な運動を心がける： 筋力を維持し、関節の可動域を保つために、過度な負担をかけない範囲で定期的に運動を行いましょう。
• 体重管理： 適切な体重を維持することで、股関節への負担を減らすことができます。

Q2: 変形性股関節症患者が日常生活で行うべき工夫は何ですか？

A2: 日常生活での工夫には、以下が含まれます：

• 立ち上がるときや座るときの工夫： 椅子から立ち上がるときや座るときには、股関節に負担がかからないように注意しましょう。高めの椅子を使用すると良いです。
• 階段の上り下り： 階段の上り下りは股関節に負担がかかりやすいため、手すりを使うなどして慎重に行ってください。
• 重い物の持ち運びを避ける： 重い荷物を運ぶ際は、腰や股関節に負担がかからないように工夫しましょう。

Q3: 変形性股関節症患者が行うべき運動の範囲はどのように決めるべきですか？

A3: 運動の範囲を決める際には、以下の点を考慮してください：

• 医師や理学療法士のアドバイス： 自分の状態に合った運動を行うために、専門家の指導を受けることが重要です。
• 痛みを感じない範囲で行う： 運動中に痛みを感じる場合は、すぐに中止し、必要に応じて運動の種類を変更してください。
• 低負荷の運動を選ぶ： 水泳やウォーキングなど、関節に負担がかからない運動を選びましょう。

なぜ当院で改善されるのか

症状の原因

変形性股関節症による股関節の症状の原因となりやすい神経が、「大腿神経」という神経。

この神経は腰椎の2~4番目から始まり、股関節を通って膝の方まで走行しています。

神経にアプローチし改善する

当院では変形性股関節症の症状に対して、神経にアプローチした施術を行うことで症状を改善していきます。

関節の変形自体をストレッチによって改善したりすることは難しいですが、変形性股関節症の多くの場合はこのような神経の緊張が痛みや可動域の低下を引き起こしている場合もあります。

また股関節には他にも「閉鎖神経」や「陰部大腿神経」など股関節に影響を及ぼしやすい神経が複数存在します。

当院ではこれらの神経をストレッチすることで、変形性股関節症による股関節の痛みを軽減したり、股関節の動きを改善します。

悩みや不安がある方は当院へご相談ください。

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お客様からのお喜びの声

股関節の痛みで足の爪が切れなかった兵庫県宍粟市からお越しのKさん
（50代の主婦の女性）

藁にもすがる思いでたどり着きました。

変形性股関節症と首のヘルニア、ストレートネック、腰痛、膝痛、肩凝り手指の痺れと痛み。

50代の身体は悲鳴をあげ、藁にもすがる思いで、解決策を探しては落胆し探しては落胆し…を繰り返し、こちらの神経系ストレッチにたどり着きました。

藁にも…という思いですがって、本当によかった。

たった1回の施術で股関節の痛みによって切れなかった足の爪が切れるようになり、手指の痛みが軽減され、腰の張りが取れたおかげで動くのが辛かったのがスムーズに動けるようになりました。

施術は痛いこともあり、つい声が出てしまう時もありますが、施術後の変化が楽しみで苦になりません。

身体が悪くなる原因や日常生活での注意点等も教えて下さるので生活習慣の見直しも図れます。